A férfi erőt meglehetősen gyakran mondják, és a férfiak egynél több évezreden keresztül próbáltak megtalálni egy csodálatos tablettát, amely javítja a hatékonyságot és javítja a sperma minőségét.
Az orvosok azt állítják, hogy nem kell tablettát keresni, jobb, ha csak a megfelelő alapanyagokból készít egy menüt, és rájön, hogy a termékek közül melyik a leghasznosabb sok ember hatékonyságához. A srácok aktív életmódot élnek, így gyakran gyorséttermekben esznek zsíros ételekben, amelyek negatívan befolyásolják a tesztoszteron termelését.
Könnyű mindent megjavítani, eltávolítani a káros lehetőségeket, majd többet adhat hozzá, mint azok, amelyek kedvezően befolyásolják az egészséget. Mellesleg, ez elég igaz. A lényeg itt az, hogy behangoljuk a felügyeletet.
Milyen vitaminok növelik a férfiak teljesítményét
A férfiak hatékonyságának növelésére szolgáló termékeknek tartalmazniuk kell bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat annak érdekében, hogy a test pozitív hatása legyen. A nők sikere érdekében az erekció növelésére szolgáló termékeknek gazdagnak kell lenniük a B, A, E és C vitamin, a szelén és a cinkben.
A retinollal dúsított férfiak hatékonyságának növelése gyorsan növeli a test védőfunkcióit és erősíti az immunrendszert. Ezzel párhuzamosan növekszik a sperma és a termékenységi növekedés, a libidó fokozódik, és ennek a vitaminnak ötezer mikrodistát kell enni.
Az E -vitamin (tizenöt milligramm) felelős a hormonok előállításáért az emberi testben, az emberi hatékonysághoz hasznos termékekben található, és lehetővé teszi a tojások és csatornák tökéletesen működését, amelyeken keresztül a sperma fut.
C - Vitamin, amelyet mindenki számára ismert, mint az immunitást, de növeli a dopaminhormon termelését is, amely a szexuális vonzerejéért felelős. Az antioxidáns lehetővé teszi az E -vitamin jobb emésztését, a spermatozoidok aktiválását.
Az összes B -vitamin képes normalizálni az idegrendszer működését és növelni a stresszállóságot. Az ember hatékonyságának javítására szolgáló ételek haszontalanok lesznek, ha nem enyhíti a fáradtságot, a pszichológiai stresszt, normalizálja az agy működését. A B -vitaminok, beleértve a folsavat, felelősek a következőkért:
- Az agyba végrehajtott impulzusok;
- Az erek erősítése a nemi szervekben;
- megnövekedett libidó;
- az erekció megerősítése és minősége;
- A szerotonin szintézise (az öröm hormonja);
- az orgazmus minőségének javítása;
- a test fokozott kitartása a szexuális érintkezésben;
- Javítva a jólétet.
A szexuális vonzerőt fokozó ételeket szelénnel és cinkdel kell dúsítani, mivel ez lehetővé teszi a test számára, hogy tesztoszteront állítson elő, és a genitourináris rendszer óraként működik.
Csak tizenöt milligramm cink naponta lehetővé teszi a prosztata védelmét a külső környezet káros hatásaitól, amely jótékony hatással van a férfiak egészségére.
Hogyan vehetünk ételt a hatékonyság érdekében
Még a leg gondosan kiválasztott vitaminkomplexek és a biológiailag aktív adalékanyagok sem lesznek képesek teljes mértékben kicserélni a tányéron lévő termékeket.
Nem csak egy kiegyensúlyozott menü elkészítésére van szükség, hanem a libidó növelése érdekében a termékeket is.
Érdemes egyértelműen betartani néhány szabályt, tisztázva, hogy mely termékek befolyásolják a férfiak szexuális hatékonyságát:
- Naponta három -öt alkalommal egy enni élelmet;
- Válassza ki az ételt, a test egyedi jellemzői alapján;
- Gyakrabban kell enni, ha a fizikai és pszichológiai aktivitás növekszik;
- Minden étkezésnek kalóriában kell lennie;
- egy hétig a lehető legnagyobb mértékben diverzifikálja az ételeket;
- Csökkentse az edény adagjának méretét, hogy ne töltse be a gyomrot;
- Készítsen csak kiadós ételeket, amelyek jótékony anyagokkal telítettek.
Olyan ételek, amelyek növelik a hatékonyságot
Számos olyan termék, amely növeli a szexualitást és a hatékonyságot a férfiakban, azonnal elérhető hazánkban, valóban megvásárolhatók egy boltban.
A tartós erekció és a nemi közösülés időtartamának növelése érdekében erősen javasoljuk, hogy reggelizjen egy tojás tojással. Az étrend diverzifikálása érdekében a fenti ételt zöld hagymával meghintheti.
Az étrend magában foglalja a majonéz és a zsíros szalonnát a sült tojásokban, nem cserélje ki a fürj tojást a legjobb csirkével vagy kacsákkal, mivel nincsenek olyan káros koleszterin, amely elpusztítja az immunitást.
A fürjtojás hatszor több vasat és foszfort tartalmazhat, ami elősegíti a radionuklidok eltávolítását és növeli a vérben lévő hemoglobin szintjét.
Be sure to pay attention to the seasonings to increase male potency, including:
- száraz és friss menta;
- chili bors;
- ánizs;
- szegfű;
- kardamom;
- gyömbér;
- Fahéjpálcák.
Ha egy ember nem szenved allergiás reakcióktól, adjon hozzá teát több gyógynövény, akác méz, keserű csokoládé (ha lehetséges a természetes alapanyagokból).
Minden olyan terméket, amely sokkal javította az egyes emberek hatékonyságát, a szabályok szerint kell elkészíteni:
- Csökkentse az ételek sómennyiségét;
- Készítsen frakcionált étrendet;
- A legjobb hús- és hal ételeket kettős kazánban készítik;
- Tegyen ki edényeket a zöldségekből;
- Válasszon kizárólag az első préselésből a növényi olajat;
- Adjon hozzá egy nagy mennyiségű hasznos fűszert;
- A húst négy órával a lefekvés előtt kell enni.
Meg kell értenie, hogy a főzés előtt az összetevőket a recept szerint kell mosni és feldolgozni.
A legjobb termékek a szexuális erők növeléséhez
A férfiak magas hatékonyságának legjobb természetes termékeinek teljes tartományát kell tartalmazniuk a vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a B, C, A, E. csoportot, beleértve
Azt pletykálták, hogy maga Jaccomo Casanova ötven osztriga reggelizett, amelyek tartalmazzák a szexuális funkcióhoz szükséges legtöbb anyagot. Ennek az ételnek a férfiak hatékonyságára vonatkozó pozitív aspektusai között szerepel az a tény, hogy:
- Növeli a tesztoszteron termelést;
- távoli magömlés;
- A libidó növekedéséhez vezet;
- Gyorsan stabilizálja a szexuális funkciót.
A világ legjobb orvosai erőteljesen azt javasolják, hogy a halakat vegye be az étrendbe, amely nemrégiben úszott a tengeren. Ennek a listanek szükségszerűen tartalmaznia kell a makréla és a lepénypörfölött pörkölt vagy főtt formában, amelyek azonnal növelik a libidót, és a nemi hormonok gyors előállítását okozzák, javítva a sperma minőségét.
Néhány zöldség (fehérrépa, padlizsán, sárgarépa, bors) és gyümölcsök (narancs, kivi, gránát, banán) nemcsak hasznosak, hanem mindenki számára is elérhetők. Minden természetes összetevő:
- kitölti az ember testének testét a szexuális egészségre hasznos aminosavakkal;
- Növelje a férfiak egészségét és a tesztoszteron szintjét;
- Ez egy megelőző eszköz a prosztata onkológiájából;
- kitölti a testet olyan mikroelemekkel, amelyek elpusztítják a nemi úton terjedő fertőzések kórokozóit;
- A pénisz vérrel és tartós erekcióval való kitöltéséhez vezet;
- A férfi menopauza és az impotencia késleltetéséhez vezet.
Egyes komponensek, amelyek hasznosak a férfi szexuális hatékonyság szempontjából, a nyers ételek élelmezésében nem ajánlottak, és ne felejtsük el az allergiákat és az egyéni intoleranciát (a fehérrépa nem javítja a mentális betegségben vagy hepatitisben szenvedő betegek számára).
A tenger gyümölcseit teljes mértékben alkalmazzák a szexuális erő azonnali emelkedésére, és a kagyló természetes afrodiziákum, mind a hölgy, mind a férfiak számára.
A táplálkozási szakemberek és a szexológusok erőteljesen azt javasolják, hogy gyorsan növeljék a szexuális erőt, hogy a menüben tintahal és rákok, rákok és lejtők, cápák és kagylók ételeit tartalmazzák. Néhány nap alatt az erők növekedéséhez vezetnek:
- a sperma számának és minőségének gyors növekedéséhez vezet;
- a férfi nemi hormonok szintjének emeléséhez vezet;
- kitölti a testet cinktel, befolyásolva a srácok egészségét;
- fokozza a nők iránti vonzódást;
- meghosszabbítja a nemi közösülés időtartamát;
- Növelje az állóképességet szexuális szempontból;
- hozza létre a Genitourinarinal System munkáját;
- Jelentősen javítja a minőséget és stabilizálja a szexuális funkciót.
Még néhány hasznos termék a libidó megerősítésére
Ha megpróbálja felsorolni, mely termékek gyorsan növelik az ember hatékonyságát, akkor a lista meglehetősen lenyűgözőnek bizonyul. Külön helyet foglal el édességek, a méhészek édességei és a keserű természetes csokoládé (legalább hetven kakaó százalékával az eufóriát és a szeretet érzetét adhatják).
A méz, a pollen és a PEG szükséges a szexuális potenciál azonnali növekedéséhez, képesek a testet fehérjékkel és cukrokkal tölteni, javítva a mag minőségét. Gyorsan kitöltik a pénisz- és medencei szerveket vérrel, ami tartós erekcióhoz és a nemi közösülés időtartamának növekedéséhez vezet, ám ezek szigorúan tiltottak az alapú betegségben, onkológiában és cukorbetegségben szenvedő emberek számára.
Ügyeljen arra, hogy vegyen részt a málna és áfonya diétás bogyóin, amely azonnal növeli a vonzerejét a nők számára. Az egészséges termék növeli a véráramlást és a szexuális kitartást, növeli a tesztoszteron szintet, és ez az első gyógyszer a meddőség szempontjából.
A fenti gyümölcsökből és bogyókból származó gyümölcslevek, szárított gyümölcsök és kompoták ugyanolyan hatással vannak, mivel nem veszítik el hasznos tulajdonságaikat a feldolgozás során.
Az étrendnek tartalmaznia kell húst, koumiss -t, tökmagot, tejet, petrezselymet, zeller gyökert, dátumokat, szőlőlét, különféle dióféléket, mivel képesek olyan hatással, amely stimulálja a szexuális funkciót.
Mit kell megtagadnia alacsony hatékonysággal
Sok férfit használnak a szexuális erő erősítésére az alkohollal, de cselekedeteik rövid távúak lesznek. A szexualitás ilyen módon történő gyakori nevelése impotenciához vezethet még fiatalkorban is.
Semmi termék, amely növeli a férfi energiát, képes lesz segíteni, ha egy ember folyamatosan visszaél:
- mélyen fasz ételek;
- zsírhús termékek;
- füstölt hús és hal;
- felesleges só vagy cukor;
- ételek tartósítószerekkel vagy ízekkel;
- édes szénsavas italok;
- Ízjavítók;
- harapnivalók és chips;
- kávéitalok;
- fehér liszt kenyér termékek;
- Magas koleszterinszintű termékek.
Szigorúan tilos, ha nőstény típusú hormonokkal töltött ételeket (sör, koriander, szója) töltöttek. A gyors ételek, az alkohol és az alacsony alkoholi energia, valamint a májpaszták örökre kizártak az étrendből.
Pontosan az ember testének energiaitalok miatt a szexuális funkció azonnali növekedése fordul elő, de a kardiovaszkuláris rendszer „ül” és a miokardiális infarktus közeledik.
Összegezve
Az ember nem lehet állandóan oroszlán az ágyban, ezért folyamatosan kell vigyáznia a hatékonyságra. Érdemes előzetesen megérteni, mi lesz a férfi hatékonyságának növeléséhez, majd folyamatosan tartalmaz hasznos termékeket az étrendjébe.
Tudva, hogy szisztematikusan meg kell enni a férfiak hatékonyságának növeléséhez, nem szabad azt gondolni, hogy a szőlőlé -bevitel, egy maroknyi szárított dátum vagy dió elősegíti a férfi erővel kapcsolatos probléma megoldását, mivel ez a probléma kezelése sok napot, vagy akár évekig is eltart.
A megfelelő táplálkozás mellett közvetlenül függ számos alapvető tényezőtől:
- genetikai és fizikai tulajdonságok;
- stressz és pszichológiai stressz;
- a nemi szervek sérüléseinek jelenléte;
- a szexuálisan terjedő betegségek jelenléte;
- Az embernek állandó szexuális partnere van;
- terjedő betegségek (mumpsz, akut légzőszervi vírusfertőzések);
- Kényelem egy nővel való kapcsolatban.
A magas szexuális tevékenységért felelős embernek gyakrabban sportolnia kell, és gyakrabban kell mozognia, aktívnak és teljesen pihennie kell, elegendő alvást és kedvenc dolgot talál a stressz megszüntetéséhez.